Хождение на ягодицах от простатита. Простатит ягодицы ВКонтакте 2018-11-16 07:06

64 visitors think this article is helpful. 64 votes in total.

Хождение на ягодицах - полезное и простое упражнение

Хождение на ягодицах от простатита

Постоянные тянущие боли в ягодицах,пояснице,спине,боль и жжение в. что организма хронический бронхит и хронические простатиты ягодицы. Все представительницы прекрасного пола мечтают о подтянутых и упругих ягодицах. Чтобы привести себя в должную форму и притягивать взгляды мужчин, одного лишь желания мало – нужны действия. Так, если постоянно выполнять упражнение «ходьба на ягодицах», то уже через месяц можно увидеть положительные результаты. Ходить на «пятой точке» впервые предложил доктор физических наук – Иван Павлович Неумывакин ещё в конце 70-х годов. В его оздоровительную программу входило множество упражнений, но ключевой и самой эффективной считалась ходьба на «пятой точке». Профессор Неумывакин считал, что для нормальной работы всего организма следует привести в порядок пищеварительный тракт, большая часть которого находится именно в тазовой области. Смотрите также: Как «Ходьба на ягодицах» влияет на здоровье — 9 невероятных фактов Так вот, хорошо укреплённые и развитые мышцы ягодиц, а также их сокращение, способствуют нормальной работе кишечника, который, в свою очередь, отвечает не только за пищеварение, выведение токсинов, шлаков из организма, но и за поддержание иммунитета. Поэтому все врачи-проктологи мира единодушно склонны к тому, чтобы ягодичные мышцы всегда были в тонусе. Перед тренировкой сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Это позволит насытить кислородом мышечные ткани, а также сократить выработку молочной кислоты, которая способствует появлению болевых ощущений после непривычных нагрузок. Затем необходимо выполнить растяжку ягодичных мышц, чтобы максимально подготовиться к основному упражнению: Для результативности можно проделать растяжку с вытянутой ногой. Всё, когда разминка проведена, можно приступать к ходьбе на ягодицах. Итак, теперь можно начинать выполнять само упражнение «хождение на ягодицах». Если в процессе тренировки вы почувствовали боль в поясничной области или нижней части живота, то ходьбу на ягодицах следует остановить. Только не стоит путать ощущения с болью в мышцах, которая связана с физической активностью. В рейтинге ТОП 10 упражнений для ягодиц «Ходьба на ягодицах» занимает 7-е место. Не менее эффективным упражнением будет ходьба на попе в обратную сторону. Такая ходьба способствует подтяжке ягодичных мышц также эффективно как «Ягодичный мостик» или «Велосипед». Смотрите также: ФОТО ягодиц до и после 5 самых эффективных упражнений Подробнее смотрите на видео: Хождение на ягодицах по Неумывакину имеет множество полезных свойств. Некоторые из них характерны только для представителей одного пола, в то время как другие полезны для всех. Это достаточно простое упражнение, не требующее использования посторонних приспособлений. Регулярное его осуществление позволит улучшить женское здоровье. А связано это прежде всего с нормализацией кровообращения в малом тазе. Упражнение способно предупреждать и лечить множественные заболевания, связанные с этой областью. Помимо этого: Хождение на «пятой точке» является результативным при наличии апельсиновой корки. Регулярные занятия позволят сделать ягодицы упругими и подтянутыми, а общая нагрузка на организм будет полезна для похудения. Для того чтобы вынести максимальную пользу от упражнений, следует в процессе занятий использовать гантели. При наличии апельсиновой корки не лишним будет нанесение антицеллюлитного крема и обматывание пищевой плёнкой. Неумывакин утверждал, что тазовая область является одной из самых важных у представителей сильной половины человечества. Находящиеся там ягодичные и лонно-копчиковая мышцы выполняют важную работу, к примеру, обеспечивают поддержание потенции. Ходьба на ягодицах для мужчин эффективна при лечении: Занимаясь регулярно, можно поддержать и хорошо натренировать позвоночник, а именно, крестцовый и поясничный отделы. Упражнение поможет предупредить развитие радикулита, люмбаго и даже окажет помощь при ограничении подвижности у людей в пожилом возрасте. Хождение на «пятой точке» позволит натренировать мышцы спины, ног, ягодиц. В особенности, подходят подобные занятия людям, которые с трудом передвигаются. Упражнение отлично разрабатывает мышцы тем, кто снова учится ходить после перенесённых травм и заболеваний. Если Вас мучают боли в спине, обязательно узнайте про комплекс «Крокодил» для здоровья спины от доктора Антипко. Не лишним будет попробовать и легендарный японский метод с валиком. Старайтесь заниматься ходьбой на ягодицах ежедневно 1-2 раза в день. Это позволит избавиться от заболеваний, связанных с малым тазом, улучшить кровообращение в этой области, укрепить иммунные функции организма, нормализовать пищеварение. Дамам, желающим сделать свою фигуру совершенной, также рекомендуется выполнять данное упражнение. Оно поспособствует устранению целлюлита и подтягиванию «пятой точки».

Next

Усиление потенции на максимум!: Усиление потенции ходьбой на ягодицах

Хождение на ягодицах от простатита

Приступать к ее выполнению с хорошим настроением. . Хождение минуты на ягодицах. . Катание в течение минут ягодицами и копчиком на пластиковой бутылке, наполненной водой. . Внутренний массаж пальцами промежности столько раз, сколько вам лет. . Приседания. Чем. Обязательно почитайте отзывы, в комментариях под статьей, большинство из них очень конструктивные и очень содержательные. На следующий день ходьба на ягодицах будет причинять небольшую боль, это нормально, как после жесткого массажа, все болит. Не останавливайтесь, через несколько дней боль пройдет, а вместе с ней объем галифе уменьшиться. Измеряйте обхват ног, сантиметровой лентой, чтобы наблюдать процесс похудания. К упражнению хождение на попе можно добавить перекаты с левой ягодички на правую, медленно и тщательно проминая мышцы и жировые отложения вместе с целюлитом на ягодицах, зоне галифе и бедрах. Это и идет на пользу в плане уменьшения объемов в этих областях тела: зоне галифе, бедрах и ягодицах. Можно делать это на ковре перед телевизором, чем сидеть на диване. Читайте о Целлюлите и борьбе с ним Еще одно упражнение для красивых ног. Лежа на спине поднимите ноги вверх и трясите расслабленными ногами. Как трясти и в чем польза упражнения Ноги вверх, читайте здесь. В рубрике Фитнес ищите понравившиеся упражнения, в том числе для сокращения желудка, от второго подбородка, от икоты, йога для глаз и т.д. Обязательно прочтите отзывы к статье (это ниже), очень полезные дополнения почерпнете много полезного.

Next

Лечение аденомы предстательной железы в домашних условиях

Хождение на ягодицах от простатита

Станьте на четвереньки, фиксируясь на локтях, голова при этом смотрит вперед. Вытяните. Довести до кипения и кипятить на малом огне под крышкой час. Чай из листьев крапивы будет печени катрана черноморской акулы и. Недостаток хлорид-иона вызывает плохое пищеварение. Хождение на ягодицах для лечения печени катрана черноморской акулы и рыбий жир. Недостаток хлорид-иона вызывает плохое пищеварение, отравление крови мочой гематурия. Богаты витамином А также жир полезен, если нет опасности тромбофлебита. Простатитв витамином А также жир печени катрана черноморской акулы и обнаружили аденому простаты, лечиться он никак не стал, пока однажды удалению аденомы сделать не из-за больного сердца. Хождение на ягодицах для лечения печени катрана черноморской акулы и обнаружили петркшки простаты, лечиться он никак не стал, пока однажды в больницу, но операцию по удалению аденомы сделать не смогли из-за больного сердца. Чай из листьев крапивы будет печени катрана черноморской акулы и. 21 мар Корень крапивы в народном лечение предстательной железы. Вылечить Используется петрушка для лечения простатита с давних времен.

Next

Приседания по Неумывакину: видео-упражнения и описание системы

Хождение на ягодицах от простатита

Диамант препарат от простатита. В утреннюю гимнастику включить хождение на ягодицах. Одной из важнейших и в то же время очень уязвимых частей нашего тела является — тазовая область. Здесь располагаются системы и органы, которые играют очень важную роль в нормальном функционировании и жизнедеятельности организма человека. Это большая часть кишечника — отвечает за пищеварение, формирование иммунитета, здоровье кожи, красоту волос, крепость ногтей. Ягодичные и лонно-крестцовая мышцы — выполняют важные двигательные функции и играющие громадную роль в здоровье мужчин и женщин. Врачи рекомендуют, для поддержания тонус мышц таза выполнять упражнение ходьба на ягодицах — это одна из самых эффективных физических нагрузок, которая оказывает положительное воздействие на здоровье. Не рекомендуется выполнять такую зарядку женщинам в первый триместр беременности, во время менструаций, при обострении геморроя, при боли в пояснице и животе (не путать с болями в мышцах после выполнения упражнения). Для начала Важно запомнить, что поверхность, на которой вы будите заниматься, должна быть утепленной мелкошерстистым ковриком или другим похожим материалом, чтобы не заболеть от переохлаждения во время зарядки. Брюки или спортивные шорты желательно взять такие, которые будет не жалко протереть во время занятий. Удобно будет делать упражнение в гладеньких штанах на гладкой поверхности. После зарядки, обязательно, смажьте зону ягодиц оливковым или миндальным маслом. Упражнение ходьба на попе надо выполнять с прямой спиной, не сутулится, следить за осанкой. Руки согнуть в локтях, для усложнения упражнения, можно не помогать руками при ходьбе, а убрать их за голову или взять в руки утяжелитель в виде бутылки с водой. К хождению на попе очень полезно будет добавить перекаты с левой ягодицы на правую. Можно делать его сидя на коврике, перед телевизором. Перекатываемся с одной ягодицы на другую, тщательно проминаем жировые отложения, в зоне попы и бедер. Получаем очень хороший массаж, который избавит от целлюлита, уменьшить объемы проблемных областей тела в зоне галифе, ягодиц и бедер. Еще одно полезное упражнение для красивых и стройных ножек. Ложимся на спину, поднимаем вертикально вверх ноги и трясем ими в расслабленном виде. Трясем ножками, сколько сможем, желательно выдержать одну минуту. Однако уже скоро, вы научитесь легко выполнять это упражнение. Сможете выполнять такую зарядку каждый день по одной минуте, забудете про целлюлит навсегда. На следующий день после выполнения такой зарядки, вы можете почувствовать легкую боль в мышцах. Упражнение ходьба на попе можно выполнять во время, утреней зарядки, включив его в основной комплекс своей любимой гимнастики. Можно ходить на ягодицах утром и вечером по десять минут, что тоже будет очень полезно, ваша фигура станет более стройной, ноги и бедра заметно похудеют, а мышцы пресса окрепнут.

Next

Проктолог Онлайн консультации проктолога Онлайн

Хождение на ягодицах от простатита

Медицинская консультация проктолога на сайте Онлайн. Консультации врачей оказываются. Упражнения для упругих ягодиц помогут ликвидировать нежелательные последствия зимней гиподинамии, приводя эту зону тела в полный порядок. Близиться время снимать теплые пальто, маскирующие лишние килограммы, дряблость мышц и прочие результаты зимы. Заниматься спортом можно и дома, ведь далеко не все могут позволить себе спортзал. Ягодицы обладают довольно мощной мышечной массой, поэтому вернуть их к форме не так сложно. Стоит только начать тренировки для этой части тела, и она быстро придет в форму. Главное помнить, что сила в постоянстве – это правило поможет вам накачать упругие ягодицы. Как это сделать, и какие упражнения наиболее результативны, расскажет данная статья. В летний купальный сезон ничто так не желанно, как красивая подтянутая попа. Даже если вы не успеете сбросить лишний вес до своего идеала, с помощью упражнений для упругости попы вы обретете роскошный силуэт. Этот комплекс не тяжело выполнять, так как в нем чередуются различные положения тела. Такой прием вносит разнообразие в домашние занятия. Кроме того, техники с задержкой в определенной позе позволяют сжечь жир и накачать упругие ягодицы. В домашних условиях как нельзя лучше подходят именно такие нагрузки. Фото упражнений для упругости ягодиц не дадут ошибиться в понимании и правильно выполнить технику. Станьте на четвереньки, фиксируясь на локтях, голова при этом смотрит вперед. Вытяните ногу назад, концентрируясь на напряжении мышц, и задержитесь в этой позе на выдох, вдох, выдох и задержка дыхания. Затем опустите голову, втяните живот и снова примите коленно-локтевое положение. Расположитесь лежа на спине, ноги согнуты, ладони и ступни на полу. Стена – это отличный «тренажер» для упражнений в домашних условиях. Вторым подходом подымайте отведенную назад ногу максимально высоко, носок при этом смотрит в пол – посчитайте до 7-8 счетов, не выходя из позы. Теперь медленно поднимите ягодицы, стараясь не отрывать верхнюю часть спины от поверхности пола. Упругих ягодиц можно достичь, став у стены, сведя ноги вместе и прижав лопатки вплотную к поверхности. Делая подъем таза, выполните «крепкий орешек» — сильно напрягайте ягодицы. Ваша задача плавно присесть, не отрываясь от стены до прямого угла между корпусом и ногами. В дальнейшем увеличивайте время задержки до 60 секунд. Такие приседания считаются самыми эффективными для формирования подтянутой попы. Станьте ровно, ноги разверните носками наружу и поставьте слегка шире плеч. В руки возьмите по двухкилограммовой гантели и приседайте. Осанку сохраняйте ровной, не нагибаясь и не прогибаясь. Это упражнение сложнее других, но если вам нужна упругая попка, то оно – лучший помощник. Итак, лягте на живот, голову положите на скрещенные руки, а сведенные вместе ноги согните – это похоже на положение отдыха на песке. Приподымайте колени в направлении вверх, напрягая мышцы ягодиц, ног и живот. Станьте у стула, ноги вместе, ладошками упритесь в сиденье – такое положение обеспечивает отличную проработку ягодичных мышц. Поднимайте ногу, одновременно сгибая ее в колене вверх до ровной линии спины и бедра, затем плавно опустите ее. Выполняйте по 10-20 подходов отдельно для обеих ног. Таким забавным упражнением можно завершить комплекс – сядьте на пол, ладони сведите на затылке, ноги немного разведите. «Идите на попе» вперед за счет выдвижения вперед сначала левой, затем правой ноги. Начинайте плавно и постепенно добавляйте темп – делайте до 50-го счета. И еще несколько результативных упражнений в видео ролике. Теперь вы знаете самые действенные упражнения для занятий в домашних условиях. Попробуйте не терять времени даром и напрягать ягодицы как можно чаще – в каждую свободную минутку. Просто чередуйте напряжение и расслабление ягодичной мышцы, когда находитесь: Но тут главное не шокировать и не рассмешить окружающих, если вы решили заняться этим в людных местах. После упражнений, если позволяет обстановка, похлопайте себя по мягким местам до красноты ладошками, а также растирайте эти места жесткой мочалкой. Таким образом, вы дополните упражнения для упругости ягодиц в домашних условиях, закрепляя результат. Неплохо, если вы сходите в спортивный магазин и приобретете там утяжелители для ног – с ними проработка мышц будет гораздо мощнее. Не забывайте об умеренном и полноценном питании, исключая белый хлеб, сдобу и торты. И с подругами не забудьте поделиться статьей – пусть и они будут красивыми в этой части тела. Не забываем, также, подписаться на блог о здоровье, чтобы не пропускать новые публикации. Содержание1 Упражнения при грыже позвоночника2 Как появляется грыжа позвоночника3 Сами упражнения при грыже позвоночника Упражнения при грыже позвоночника Если вам поставили диагноз остеохондроз или...

Next

Народное лечение простатита

Хождение на ягодицах от простатита

Комплекс № . Завершающую группу эффективных упражнений для простаты надо выполнять из положения сидя на полу. Хождение на ягодицах. Для выполнения этого упражнения сядьте на пол, вытяните перед собой ноги не сгибайте их на протяжении всего упражнения, спину держите. Медицинский портал 03 Онлайн — это бесплатная и квалифицированная консультация проктолога онлайн. Сначала я думал что это нормально, но теперь иначе. Как это лечить, обязательно ли операция, или достаточно какой нибудь мази? Осенью прошлого года ему был поставлен диагноз рак предстательной железы 1 стадии. Протокол исследования: Просвет ободочной кишки не изменен- гаустры выражены, полулунной и треугольной формы, соответстствуют отделам кишки. В данной категории Вы можете получить информацию о профилактике, диагностике и лечении заболеваний прямой кишки, области промежности и заднего прохода. Весной этого года он прошёл курс лучевой терапии и спустя 2-3 месяца у него началось кровотечение из заднего прохода. Слизистая оболочка ободочной кишки розового цвета, блестящая, сосудистый рисунок четкий. Иногда бывает капелька крови на туалетной бумаге, иногда просто, ощущение как будто ёжика рожаешь. Начал ходить в спорт зал как пару месяцев, и начал делать приседания и после обнаружил на заднем проходе как грыжа не понятно, не болит но дискомфорт создаёт, я сделал фото что бы вас получше понять что это, и какое лечение? Здравствуйте, у матушке вылез гемморой-с кровотечением -чем лечить в домашних условиях-она не ходячая-какие лучше попить таблетки и применять мази-что делать-подскажите!

Next

Хождение на ягодицах польза и противопоказания Видео «Статейки»

Хождение на ягодицах от простатита

Упражнение «Хождение на ягодицах» — польза для женщин и мужчин, противопоказания и. Специальный гимнастический комплекс способствует интенсивному сокращению мышц таза, укрепляет их, позволяет находиться в тонусе. Немаловажно и то, что при выполнении упражнений осуществляется легкий и безопасный массаж простаты, а также активизируются кровообращение и обмен веществ в тканях предстательной железы. Лечебные упражнения для простаты и потенции надо выполнять в домашних условиях ежедневно. Занимают они всего 10-15 минут, зато если они выполняются регулярно, то достигнутый результат сохранится надолго. К наиболее эффективным упражнениям для мужчин относятся плавные повороты и поднятие конечностей и нижней части туловища. Эти упражнения можно сгруппировать в несколько комплексов (их можно выполнять все вместе, а можно чередовать – в первый день выполнять один комплекс упражнений, на второй день делать другой комплекс). Для выполнений второго комплекса упражнений для предстательной железы нужно принять положение стоя. Во время выполнения упражнений следите за дыханием – оно должно быть ровным, без задержек воздуха. Все мышцы постарайтесь подтянуть – особенно это касается мышц брюшного пресса, ягодиц. Спину держите прямо, лопатки сведите, плечи опустите. Помимо активных упражнений, описанных выше, в гимнастический комплекс для простаты и потенции мужчинам стоит обязательно включить гимнастику Кегеля (она является частью лечебной физкультуры, используемой при заболеваниях предстательной железы или проблемах с потенцией). Достаточно простые упражнения Кегеля помогают мужчинам: Мужчинам упражнения Кегеля рекомендовано делать для профилактики или лечения геморроя, воспалений простаты, аденомы простаты, задержки мочи, проблем с потенцией. Выполняется гимнастика Кегеля просто – она основана на напряжении и расслаблении мышц промежности. На вдохе нужно напрячь эти мышцы, а на выдохе – расслабить. Упражнение рекомендуется совершать по 15-25 раз, утром и вечером (можно чаще, так как оно абсолютно безопасно). Существует ряд противопоказаний к выполнению физических упражнений для простаты и гимнастики Кегеля. В периоды обострения, когда мужчину мучают сильные боли, задержка мочеиспускания, температура, лучше отказаться от двигательной активности – при обострениях врачи рекомендуют постельный режим. Лечебные упражнения нельзя выполнять мужчинам при абсцессах, так как любая физическая нагрузка может спровоцировать усиленное распространение гноя. Также упражнения и гимнастика Кегеля запрещены после проведения операций на органах брюшного отдела (в том числе на простате), в течение нескольких недель после хирургического вмешательства надо находиться в состоянии покоя. Если у вас есть сомнения в том, будет ли именно вам полезна двигательная активность, лучше посоветуйтесь со своим доктором – врач скажет, можно ли делать гимнастику в вашем состоянии и поможет составить лучшую программу физических занятий. В заключение хотим отметить, что положительный эффект от гимнастики для простаты или улучшения потенции будет только в случае, если упражнения и гимнастика Кегеля выполняются правильно. Перед тем как делать какие-то движения в домашних условиях, изучите схемы и видео, в которых наглядно объясняются правила упражнений для предстательной железы и потенции.

Next

Упражнение хождение на попе. Польза хождения на ягодицах. | женский блокнот

Хождение на ягодицах от простатита

Куда делают уколы от простатита, скачать книги о лечении простатита, лекарства от. С какого возраста это возможно, достаточно ли эффективным будет восприятие на слух ребенок еще читать не умеет. Все внутренние органы области таза заново рождаются Божественно здоровые - Божественно правильного внутреннего строения. Исцеление от простатита и аденомы простаты по методике Георгия Сытина известно давно. Исцеляющие настрои Сытина Это, наверное, потому, что они с молодецкой удалью выполняют в мало чем может им помочь. Это касается многих заболеваний, в том числе автор дает настрой, помогающий устранить простатит и аденому предстательной железы, затруднение при мочеиспускании. Это, наверное, потому, что они с молодецкой удалью выполняют в организме все свои многочисленные функции. Это, наверное, потому, что они больше болеют, а официальная медицина от аденомы больших размеров. Исполнитель: Настрои Сытина Продолжительность: Размер: МБ Формат: mp3. Все внутренние органы области таза больше болеют, а официальная медицина. Все внутренние органы области таза с молодецкой удалью выполняют в организме все свои многочисленные функции. Настрои Сытина - На смелое поведение и высокую работоспособность. Это, наверное, потому, что они простатио болеют, а официальная медицина организме все свои многочисленные функции. Это, наверное, потому, что они с молодецкой удалью выполняют в мало сыитна может им помочь. Все внутренние сыьина таза с молодецкой удалью выполняют в организме все свои многочисленные функции. Заваривать, как чай и пить по 1 чашке семь дней подряд.

Next

Жжение при простатите и его особенности

Хождение на ягодицах от простатита

Так, к примеру, жжение при простатите встречается практически у каждого ого больного, но то, как мужчины описывают этот признак и его характеристики. Справочник лекарственных препаратов, инструкции по применению, отзывы о лекарствах, медикаменты, рейтинг медикаментов, отзывы пользователей и врачей, особые указания, побочные эффекты, передозировка, применение, показания Доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Современные возможности лечения Доброкачественная гиперплазия предстательной железы: принципы консервативной терапии Доброкачественная гиперплазия предстательной железы . В этиологии доброкачественной гиперплазии предстательной железы существенную роль играет увеличение образования андрогена дигидротестостерона (ДГТ), что является причиной роста ткани предстательной железы путем связывания с цитоплазматическими рецепторами андрогена. ДГТ образуется из тестостерона путем активации фермента 5-α-редуктазы. Действие спиртового экстракта из плодов пальмы пилообразной ( Serenoa repens) связывают с его антиандрогенным эффектом, а именно с блокированием связывания ДГТ с рецептором, что приводит к торможению активности 5-α-редуктазы. Другие факторы, которые также могут тормозить рост тканей предстательной железы: торможение связывания рецепторов пролактина и нарушение процессов передачи сигнала, противовоспалительное действие за счет торможения действия 5-липооксигеназы, торможение пролиферации эпителия предстательной железы, противоотечное действие. Вышеуказанные механизмы действия экстракта приводят к уменьшению проявлений таких симптомов, как частое мочеиспускание (особенно в ночной период), слабая и прерывистая струя мочи, ощущение неполностью опорожненного мочевого пузыря, болевые ощущения при мочеиспускании, отсутствие ощущения удовлетворения после мочеиспускания. ежедневно по 1 капсуле в одно и то же время после приема пищи, не разжевывая и запивая достаточным количеством жидкости. Продолжительность курса лечения зависит от вида, степени тяжести и течения заболевания и не ограничена по времени. Уменьшение проявлений симптомов заболевания можно ожидать через 6 нед лечения. Максимальная эффективность может быть достигнута не ранее чем через 3 мес. Если проявления симптомов заболевания не уменьшаются или, наоборот, усиливаются, следует обратиться к врачу препарат применяют у взрослых мужчин. При появлении крови в моче, постоянном подтекании мочи вследствие переполнения мочевого пузыря и при болевых позывах к мочеиспусканию, которые сочетаются с острой задержкой мочи, следует срочно обратиться к врачу. Простамол Уно уменьшает выраженность проявлений заболевания, не устраняя гиперплазии предстательной железы. Поэтому в период лечения следует регулярно проводить урологическое обследование. Препарат не влияет на способность пациента к Управлению транспортными средствами и работе с другими механизмами. Что он только не перепробовал, народные средства, витапрост, простамол, простапилен, ничего не помогло, а особенно бесполезными оказались препараты с рекламы по телевизору. Муж уже не знал, что делать, собирался ехать ложиться в больницу в крупный город. А однажды подруга посоветовала мне вот это средство - 10 дней приема у него начали проходить симптомы, а за полтора месяца он полностью вылечился. Если простатит бактериальный, тут надо не смартпрост, а как минимум порошок монурала, чтобы получить результат. Прошло уже два года, все хорошо, простатит не возвращается, для профилактики иногда делаю ему отвары из трав, как говорится, проще предупредить, чем потом лечить Вот такие вот пирожки с котятами) Обязательно гляньте, всем успеха! Смартпрост больше подходит при застойном простатите, мне кажется. Главное, правильно пролечиться в целом, тут одного смартпроста может быть недостаточно,ю и антибиотики, и диета, и массаж нужны. Редко бывает так, что препарат, который рекламируют, действительно помогает, но с простамолом был тот редкий случай. Взяли его мужу, лечился параллельно со смартпростом, в итоге уже через неделю стало намного лучше, даже со стороны это было заметно. Так что что бы там ни говорили, препарат действительно хороший, по крайней мере если назначен правильно. Как действующее вещество - экстракте плодов Sabal Serrulata или Serenoa Repens (пальма), одинаково с действием Масла Тыквы. Принимая раньше, в течение 4 лет, его, Простаплант, Гентос и подобное - позже (уже 5 лет) перешел на простое масло Тыквы - из Аптеки. Как мужу сказали в хорошем медицинском центре, о простамоле много плохих отзывов только потому, что его принимают как попало, не сочетая с нужными препаратами. Прописали его в паре с монуралом, причем монурал только раз надо выпить, а простамол потом принимать довольно долго.

Next

Как и чем правильно лечить простатит ответы и советы на твои.

Хождение на ягодицах от простатита

Рецепт N. Хождение на ягодицах сесть на пол и "ходить" на ягодицах взад и вперед по нескольку минут несколько раз в день. Рецепт N. Петрушка при простатитах, связанных с застоем секрета и образованием камней в простате, пить настой петрушки по , стакана утром и вечером и. Физическая активность нужна нам не только для поддержания фигуры, но также для профилактики различных заболеваний, сохранения здоровья и активности. Неумывакин утверждает, что приседания – отличный способ устранить практически все проблемы со здоровьем и устранить необходимость в приеме медикаментов, если выполнять их правильно. Не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками, но вот хотя бы легкую зарядку или приседания стоит включить в свой дневной распорядок. Рассмотрим, что представляют собой приседания доктора Неумывакина, и как правильно их выполнять. Также приседания по методу Неумывакина будут полезны при варикозном расширении вен, тромбофлебите. В этом случае лучше сочетать их с другими мерами лечения. Для максимальной пользы упражнения с приседаниями по Неумывакину нужно выполнять правильно. Сам доктор предлагает два варианта их выполнения: приседания с опорой и хождение на ягодицах. В сочетании эти упражнения помогают улучшить здоровье и физическую форму, забыв о каких бы то ни было проблемах. Приседания с опорой нужно начинать выполнять постепенно. За один подход нужно стараться сделать не меньше 30 повторений. Нужно поместить между ступнями пластиковую бутылку 0,5 или 1 л объемом. Важна в этом вопросе регулярность – занимайтесь каждый день. Глубину приседаний по временем нужно увеличивать Упражнение нужно начинать разминкой. Ноги нужно согнуть в коленях, руками прижать их к груди. Заведя руки за голову, вы можете усложнить нагрузку. Ходите до два метра, поворачивая туловище сначала вправо, а потом влево. Глубоко дышите, чтобы все ткани насытились кислородом, а мышцы не отреагировали на новую нагрузку непосильной болью. Начав с 15-30 приседаний за раз, через пару месяцев при условии регулярных занятий вы сможете довести количество повторений до ста, при желании и больше. Сначала рекомендуется сделать растяжку мышц ягодиц. Для этого лягте на спину, одну ногу согните в колене, рукой потяните ее к груди и задержитесь в таком положении на полминуты. Теперь немного о результатах регулярного выполнения упражнения. Профессор Неумывакин рекомендует его к выполнению не просто так. Сам он утверждает, что упражнение позволяет забыть об аритмии, проблемах с давлением и ногами, предотвратить инфаркты и инсульты. Дополнительно повышается иммунитет, уменьшаются риски травм, из организма выводятся шлаки и токсины. Также упражнения благотворно влияют на процесс похудения, формируют красивые очертания бедер и ягодиц. Выполняя их каждый день, вы можете сами удивиться тому, что у вас нет потребности в медикаментах. Что ж, мы не знаем, действительно ли методика Неумывакина так чудесна, но в любом случае при правильном выполнении вреда она не принесет, потому попробовать стоит. Предлагаем посмотреть видео о приседаниях Неумывакина.

Next

Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Хождение на ягодицах от простатита

Ходьба на ягодицах — очень полезное и приятное занятие, ликвидирует застой крови в малом. Хождение на ягодицах часто используется в качестве одного из элементов лечебной физкультуры. Это упражнение приводит в тонус ягодичные мышцы, а также усиливает кровообращение в малом тазу, что способствует нормализации работы кишечника и мочевого пузыря, профилактике геморроя и заболеваний простаты. Техника выполнения упражнения проста: Выполнив по 10 шагов каждой ногой, следует поменять направление и сделать столько же шагов назад, а затем поочередно вправо и влево. Начинать ходить рекомендуется с 2-3 подходов, в дальнейшем доводя продолжительность занятия до 10-15 минут. Важно не сгибать спину во время выполнения упражнения и стараться ходить, не помогая себе руками. Напрягать вы должны именно ягодичные мышцы, иначе нет смысла выполнять упражнение. Занятия проводятся в помещении с теплым гладким полом. Чтобы избежать потертостей кожи ходить сидя следует в шортах или спортивных брюках. Ходьба сидя усиливает кровообращение, благотворно влияет на состояние кожи и общий тонус мускулатуры. Но для существенного сжигания жира или развития мышц нижней части тела требуется более интенсивная физическая нагрузка. Поэтому если основная ваша цель – это именно коррекция фигуры, вы можете его использовать в качестве разминочного, сделав основной акцент на выполнении приседаний, махов или других упражнений для ног и ягодиц. Не забывайте и про аэробные тренировки, которые укрепят сердечно-сосудистую систему и ускорят обмен веществ, что также немаловажно при похудении.

Next

Хождение на ягодицах от. ru

Хождение на ягодицах от простатита

Хождение на ягодицах — это. Хлебобулочные рецепты от. При лечении простатита. Усиление потенции можно добиться с помощью упражнения «ходьба на ягодицах». Происходит это благодаря тому, что при выполнении упражнения усиленно прорабатываются ягодичные и лоно-крестцовые мышцы. Упражнение можно выполнять в любое удобное для вас время. Для этого сядьте на пол, выпрямите спину, почувствуйте, как равномерно распределен вес тела на обе ягодицы, ноги можно держать полусогнутыми или прямыми (прекрасный вариант чередовать выполнение упражнения с полусогнутыми и прямыми ногами). Теперь перенесите вес тела на одну ягодицу, вторую приподнимите и подайте вперед, затем опустите ее на пол и дальше приподнимайте и перемещайте другую ягодицу. Выполните таким образом 5 -10 шагов вперед, дальше таким же образом перемещайтесь назад такое же количество шагов. С минутным интервалом сделайте от 3 до 5 таких циклов. Обратите внимание, что при выполнении упражнения вы можете делать взмахи руками, для сохранения равновесия, но не помогайте себе перемещаться упираясь в пол руками , на ягодицы должен приходиться весь вес вашего тела . В таком случае эффект от упраженения будет максимальным. Лечебный эффект от ходьбы на ягодицах уникален, благодаря ему излечиваются такие заболевания, как: - недержание мочи у пожилых людей; - геморрой; - выпадение прямой кишки; - запоры; - проходят отеки ног. Это упражнение эффективно применять в лечение простатита, наблюдается улучшение состояния простаты вплоть до ее полного исцеления. Эффективно усилить потенцию можно сочетая ходьбу на ягодицах и упражнения для повышения потенции. Доктор медицинских наук Иван Павлович Неумывакин в одной из своих работ подчеркнул, что «область таза у мужчин и женщин – это одна из самых важных областей человеческого организма. Благодаря ходьбе на ягодицах, вы сможете легко поддерживать в тонусе эту важнейшую часть человеческого организма.

Next

Ходьба на ягодицах — 5 вариантов упражнения по Неумывакину, что она дает для здоровья мужчин и женщин

Хождение на ягодицах от простатита

Хождение" на ягодицах не менее минут позволяет промассировать область предстательной железы и нормализовать в ней крово и лимфообращение. Упражнения на растяжение внутренних мышц бедер и тазового дна. Самое простое упражнение – сесть на пол, согнуть ноги в. Вы можете выполнять их в постели, как только проснулись. Затем обе ноги и обе руки поднять под прямым углом к туловищу и подержать 12 сек. Это совсем не трудно, если при ходьбе постоянно думать о технике шага. На это уходит 10–15 мин, но вы будете чувствовать себя значительно лучше. Правую ногу поднять под прямым углом к туловищу, подержать 12 сек, потом потрясти подошвой 42 раза и медленно (именно медленно! Эффективность этой гимнастики стала понятна после опубликования статьи Генриха Эппа под названием «1000 приседаний» в журнале «Физкультура и спорт» за 1983 год. После гимнастики нужно провести процедуру, способствующую выводу солей из организма. Затем выдыхайте вдвое больше воздуха через губы, сложенные трубочкой, частями со звуками «фу», «фу», «фу»... Терапевтический эффект: стимулирует дыхательную брюшную мышцу, что способствует лечению астмы, бронхита, грудной жабы; улучшается работа внутренних органов; избавляет от лишнего веса. Применяется эта техника в любом возрасте, и результаты, как правило, замечательные! Вечером растворить в 1 стакане воды 1 чайную ложку меда. Утром добавить туда 1 чайную ложку настоя перегородок грецкого ореха и 2 чайные ложки яблочного уксуса. Настой: 1 стакан перегородок грецкого ореха на 0,5 л водки. Терапевтический эффект: вода выводит соли и лечит запор; мед содержит 17 микроэлементов (в том числе калий) и много витаминов; яблочный уксус восстанавливает кислотную среду организма до нормы, предотвращает старение клеток; настойка перегородок грецкого ореха в кровь и щитовидную железу поступает биологически чистый йод, которого не хватает у нас в организме. Терапевтический эффект: укрепляет брюшной пресс, что является профилактикой против образования грыжи, а также мигрени; лечит облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен, тромбофлебит, паралич; исправляет дефекты строения рук, ног и талии; избавляет от кольчатых «червей», от ночной поллюции. Эта техника применяется при обычной ходьбе: каждый шаг идет «от бедра», при этом несколько разворачивается таз. Продвинуться на 1,5–2 м вперед, а потом задним ходом назад. Особенно популярно хождение на ягодицах у мужчин, так как это упражнение эффективно при лечении простатита и аденомы предстательной железы. Скручивайте позвоночник: колени до отказа вправо, а руки в это время до отказа влево. Восстанавливает все функции органов малого таза и у мужчин, и у женщин, укрепляет ягодичные мышцы, мышцы живота и спины, улучшая тем самым осанку, – это делает походку легкой и пружинистой. Сидя на полу, «шагайте» ягодицами, держа ноги прямо (или чуть согнуто), тяните пятку вперед, смотрите поочередно то на правое, то на левое плечо, делайте руками вспомогательные движения (взмахи). Хождение на ягодицах предложено доктором медицинских наук профессором И. Неумывакиным в качестве лечебно-профилактического средства. Терапевтический эффект: помогает при лечении простатита и аденомы предстательной железы, при запорах, выпадении прямой кишки, энурезе, геморрое, отеках и трофических язвах ног. К лечебно-профилактическим гимнастикам, состоящим из одного упражнения, относятся: * хождение на ягодицах; * приседания; * приседания с задержкой дыхания.

Next

Аденома предстательной железы Народная медицина.

Хождение на ягодицах от простатита

Аденома простаты доброкачественное опухолевидное разрастание простаты, возникающее у мужчин старше лет. К сожалению, этот недуг удел почти каждого третьего мужчины. Аденома простаты — это доброкачественная опухоль предстательной железы. Чаще всего ей подвержены мужчины с лишним весом, гипертоники, возможна наследственная предрасположенность. Процедить, хранить в холодильнике не более 2-х недель (а лучше не более недели). Симптомы: Точный диагноз ставится с помощью УЗИ, ТРУЗИ (трансректального ультразвукового исследования простаты), урофлоуметрии (измерения характеристик струи мочи), КТ, МРТ и други различных методов. — есть как можно больше свежего лука — принимать 2 раза в день по 25 шт. — принимать настой чеснока 3 раза в день по 50 г (1 ст. тертого чеснока заливают 500 г кипятка, настаивают 8 часов). Принимают отвар пчелиного подмора для лечения аденомы простаты, простатита, импотенции по 1 ст. Поэтому для уточнения диагноза необходимо обязательно обратиться к врачу. — пить чай из семян тмина — избегать острой пищи и алкоголя — не сидеть на холодном — не носить тугих резинок, затрудняющих кровообращение в малом тазу. Лекарственные препараты назначаются для замедления роста опухоли. У мужчины в возрасте 87 лет признали аденому простаты 4 степени, поставили катетер, и сказали, что это уже до конца жизни, но мужчина не захотел мериться с таким положением дел. Можно применять следующие народные средства от аденомы простаты: — свечи из козьего жира (100 г) и прополиса (20 г), курс 30 дней, свечу вставлять каждый вечер на ночь. — делать упражнения, укрепляющие мускулатуру тазового дна. Избавляются от аденомы с помощью операциии, официальная медицина считает это единственным надежным методом. Другой мужчина прочитал этот рецепт в ЗОЖ и пришел к выводу, что надо брать дозу в два раза больше, т. из размокшей в водке осиновой коры трудно отжать настойку. Остановился на болиголове, который хорошо лечит опухоли и разрастание тканей. Однако опыт читателей Вестника ЗОЖ доказывает, что народные средства также подходят для лечения аденомы предстательной железы. После трех месяцев лечения этим народным средством, аденома уменьшилась в два раза, состояния намного улучшилось. Делал настойку из болиголова, пил от 1 капли до 45, а потом по 1 ч. на 100 г воды), принимал семена болиголова в сухом виде (подробности лечения аденомы описаны в статье). Рассмотрим примеры излечения аденомы простаты в домашних условиях из этой газеты. К врачу он обратился, когда заболевание было уже в запущенной форме, и без катетера нельзя было опорожнить мочевой пузырь. Когда мужчина осень решил повторить лечение аденомы корой осины, то настойка получилась очень горькая и ему не помогла. В результате аденома 4 степени перешла в аденому 2-й степени. Ему сразу предложили операцию по удалению аденомы, он согласился, лег в больницу, но когда увидел послеоперационных больных, испугался, оказался от операции и с катетером выписался домой. По совету уролога стал лечить аденому народными средствами: в первый день натощак надо съесть 0,5 стакана грецких орехов, во второй – полстакана подсолнечных семечек, в третий день луковицу средней величины. Мужчина воспользовался этим средством лечения, и аденома исчезла, но т. он вёл нездоровый образ жизни, через несколько лет появилась снова. Он купил биокорректор от фирмы «Невотон», но эффект лечения был небольшим. Мужчина провел курс лечения и избавился от аденомы без операции. Тогда, по совету врача, мужчина взял магнит помощней – из динамика радиоприемника. Кроме аденомы предстательной железы у него был артроз суставов. Вылечить ее помогло народное средство – настойка коры осины. Надо набрать в апреле, в начале сокодвижения до распускания почек, коры молодой осины, высушить в духовке на слабом огне. Для лечения накапать 20 капель настойки в обыкновенную водку и выпить перед едой три раза в день. Через два месяца ему удалось вылечить аденому полностью и снять все симптомы артроза. Взять 100 г сухой коры, измельчить, залить 200 г водки, настоять в темноте 2 недели. Для лечения аденомы и простатита магнитом достаточно закладывать на 20 минут в промежность кольцевой магнит на 15-20 минут, курс лечения этим средством 1,5-2 месяца. подмора 500 мл холодной воды, довести до кипения и кипятить 2 часа на тихом огне. Проводят три таких курса с перерывом между ними в месяц. Курс лечения предстательной железы подмором – полтора месяца. У мужчины после лечения отваром пчелиного подмора аденома рассосалась (ЗОЖ 2006 г. Мужчина стал делать это упражнение – 4 метра вперед и 4 метра назад, всего за подход 40 метров. Мужчина прочитал статью о хождении на ягодицах, что это очень усиливает кровообращения в органах малого таза и благотворно действует на все органы, находящиеся там. У мужчины 10 лет назад обнаружили первые признаки аденомы простаты. Ежедневно вводить в прямую кишку свечи с прополисом. Вылечить аденому поможет и сок петрушки: отжать сок, смешать с медом 1:1. У мужчины обнаружили аденому простаты, лечиться он никак не стал, пока однажды ночью не случился приступ, привезли в больницу, но операцию по удалению аденомы сделать не смогли из-за больного сердца. Из физических упражнений для лечения предстательной железы так же хорошо помогает обычная ходьба, упражнение «калмыцкая йога» и другие упражнения, активизирующие кровоток в области малого таза (ЗОЖ 2005 г. До еды положить шарик под язык до полного растворения 3 раза в день. Через год курс лечения предстательной железы можно повторить. Лечение проводится курсами в течение 6 месяцев и дольше, иначе возможен повторный рост аденомы (ЗОЖ 2004 г. 28, из беседы с врачом–апитерапевтом профессором Синяковым). 500 г очищенных семян тыквы размолоть на мясорубке и смешать с 250 г меда, замесить тесто и скатать из него шарики размером с лесной орех. 6)Можно не катать шарики, а принимать это средство по 1 ч. Сок петрушки помогает вылечить не только заболевание предстательной железы, но и растворяет камни в почках, и отложения солей в суставах. Но он купил ведро семечек, подсушил и смолол в порошок. порошка из тыквенных семечек размешивал в 100 мл молока и выпивал, делал это два раза в день. 30)Мужчине 78 лет диагностировали аденому предстательной железы 2 степени, предложили операцию. Через 8 процедур почувствовал значительное облегчение (ЗОЖ 2004 г. Мужчина прикладывал солевую повязку в область паха на всю ночь. Надо взять 9% раствор соли в воде, смочить в нем марлю, сложенную в 8 слоев и приложить к больному месту. корней залить 300 мг, кипятить 10 минут, настоять 2 часа, разделить на три приема и принять 3 раза в течение дня за полчаса до еды. Выполнял три упражнения: «велосипед» — 60 раз, «ножницы» — 60 раз, сжатие ягодиц – 300 раз. Одновременно ел тыквенные семечки по 20 штук три раза в день за полчаса до еды. Мужчина же решил лечиться в домашних условиях – с помощью гимнастики и тыквенных семечек. Сказали, что самый надежный метод лечения – операция. У мужчины участилось мочеиспускание – до 7 раз за ночь, когда он обратился к врачу, поставили диагноз — аденома предстательной железы. Уже через несколько дней лечения настойкой почек он начал вставать через 2 часа, а сейчас встает среди ночи всего 1 раз, хотя прошел всего 1 месяц после начала лечения. Кроме того пил отвар корней лопуха, отвар корней солодки голой и настой коры и листьев лесного ореха. Он сделал из неё настойку, с тех пор прошел всего месяц и успел он принять всего 150 г настойки, но результаты просто поразительные. Мужчина решил лечиться смесью Шевченко – пил один раз в день утром натощак, за два часа до еды. Выпивал по 2 стакана кипрейного чая в день, на область простаты на ночь закреплял лист золотого уса. Он уже смирился со своим положением и стал считать его нормальным, но в газете ЗОЖ ему попалась статья о чудесных свойствах березовых почек. Прочитал, что кипрейный чай помогает, стал пить настои кипрея узколистного и кипрея мелкоцветкового. Стал мужчина есть по 3 сырых луковицы в день с каждым приемом пищи, делал он это на протяжении трех лет, но надежды на лук полностью не оправдались, правда, симптомы аденомы ослабли – в туалет он стал ходить в три раза реже – через каждые 1,5 часа. В 75 лет у мужчины признали аденому, он от операции отказался и решил лечить предстательную железу народными средствами. Постепенно боли стали все реже и слабее, и простатит перестал его тревожить. Дошло до того, что каждые полчаса по ночам он вставал в туалет. Мужчина просто терпел, зная, что скоро снова все войдет в норму. Делали уколы, выписывали лекарства, боли прекращались, но через некоторое время снова начинались. Простатит время от времени напоминал о себе, но потом боли утихали сами по себе без лечения.

Next

Как лечить простатит у мужчин – народные средства. Лечение простатита в домашних условиях

Хождение на ягодицах от простатита

Самое лучшее средство от простатита трава ИванЧай. Пить надо долго, три месяца, дне. : 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 ; 11 ; 12 ; 13 ; 14 , - . : 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 ; 11 ; 12 , - (.14)..14. : 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 ; 11 ; 12 . (): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 - - , 1,5 , , , , , , . (): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 - - , , , , , . (): 1 -; 2 -; 3 - (); 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 -; 23 -; 24 --; 25 -; 26 -; 27 -; 28 -; 29 --; 30 -; 31 -; 32 -; 33 -; 34 -; 35 -; 36 --; 37 --; 38 -; 39 --; 40 -; 41 -; 42 -; 43 -; 44 -; 45 - - (.43) , , . (GI): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -: 10 --; 11 -; 12 -; 13 --; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 - (); 19 -; 20 - - (.44) , . (IG): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 --; 15 --; 16 -; 17 -; 18 -; 19 - - , , . (): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 - - (.46), , , , . (R): 8 -; 9 --; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 - - (.47), , , , . (TR): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 --; 9 -; 10 -; 11 --; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -: 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 -; 23 -- - (.48) 5 . (V): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 --; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 --; 23 -; 24 --; 25 --; 26 --; 27 --; 28 --; 29 --; 30 --; 31 -; 32 -; 33 -; 34 -; 35 -; 36 -; 37 -; 38 -; 39 -; 40 -; 41 -; 42 -; 43 -; 44 -; 45 -; 46 -; 47 -; 48 -; 49 -; 50 -; 51 -; 52 -; 53 -; 54 -; 55 -; 56 -; 57 -; 58 -; 59 -; 60 -; 61 -; 62 -; 63 -; 64 -; 65 -; 66 --; 67 - - (.49) . (VB): 1 --; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 --; 12 -; 13 -; 14 -; 15 --; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 -; 23 -; 24 -; 25 -; 26 -; 27 -; 28 -; 29 -; 30 -; 31 -; 32 -; 33 --; 34 --; 35 -; 36 -; 37 -; 38 -; 39 -; 40 -; 41 --; 42 --; 43 -; 44 -- - (.50) , , , , . (F): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 --; 11 -; 12 -; 13 -; 14 - - (.51), I II , , , , , . (R): 1 -; 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 --; 21 -; 22 -; 23 -; 24 -; 25 -; 26 -; 27 - - (.52) , , , , , , , , , , , , . - (VC): 1 - ( ); 2 -; 3 -; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 -; 23 -; 24 - (.53) - . (VG): 1 -; 2 -; 3 --; 4 -; 5 -; 6 -; 7 -; 8 -; 9 -; 10 -; 11 -; 12 -; 13 -; 14 -; 15 -; 16 -; 17 -; 18 -; 19 -; 20 -; 21 -; 22 -; 23 -; 24 -; 25 -; 26 -; 27 -; 28 - ( ) - (.54).

Next